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Grundkurs Meditation und Achtsamkeit
Dieser Kurs lädt dich ein, die Kunst der Meditation und Achtsamkeit zu entdecken. Gemeinsam erkunden wir Werkzeuge, um mehr Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.“
An den vier Montagabenden lernst Du:
- Die Grundlagen der Achtsamkeit
- Atem- und Körperwahrnehmung
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Integration von Achtsamkeit in den Alltag
Montag Abends 27.1. - 17.02.2025
von 18:30 - 20:15 Uhr
virtuell - ganz gemütlich von Zuhause
Kosten: 139€ inkl. MwSt.
Wiederholer können kostenlos teilnehmen.
